筋トレの継続方法

開業してから筋トレをしています。 近所のエニタイムフィットネスに行って適当に1時間弱行っています。 なんだかんだ3年弱続いています。効果がどれくらいあるかわかりません。トレーナーに聞いたこともないですし、YouTubeなども見ません。 ただそれが長続きのコツかなと思っています。 最初から極めようと思うと恐らくこんなに続いていなかったと思います。 極めるつもりで挫折するより、緩く長くやる方がいいのではないかなと思います。 最近は継続出来ているのでスポットでトレーナーに聞いてみようなと考えています。...

一対多数のコミュニケーションのすすめ

コミュニケーションには、一対一と一対多数の分け方があります。 例えば税理士という職業では一対一が一般的です。担当者と顧問先。 多くても担当者と顧問先がそれぞれせいぜい3人程度です。ドクターも患者さんとの一対一が多いのではないでしょうか。 一対一は個別にお話するためオーダーメイドの対応が可能な一方で対応できる人数に限界があります。 ネット環境、SNSが普及した今では一対多数のコミュニケーションも対応した方が良いと思います。 自分の話を多数の人が聞いてくれることなんてないと思う必要はありません。...