開業してから筋トレをしています。
近所のエニタイムフィットネスに行って適当に1時間弱行っています。
なんだかんだ3年弱続いています。効果がどれくらいあるかわかりません。トレーナーに聞いたこともないですし、YouTubeなども見ません。
ただそれが長続きのコツかなと思っています。
最初から極めようと思うと恐らくこんなに続いていなかったと思います。
極めるつもりで挫折するより、緩く長くやる方がいいのではないかなと思います。
最近は継続出来ているのでスポットでトレーナーに聞いてみようなと考えています。
これも続けているからこそ。何かを始める時は肩ひじ張らずとりあえず初めてみるのもよいのではないでしょうか。
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